SPECIAL CONTENT ストレッチトレーニング
一日体験レポート

今回はモニターの方に恵比寿店にて
ストレッチトレーニングの効果を
体験していただきました!
ストレッチトレーニングは見てもらうだけでも従来のトレーニングとの違いは分かってもらえると思いますが、
何よりも体験してもらうことで
その効果は実感していただくことが可能です。
すぐに効果がでるのも
ストレッチトレーニングの魅力です。
今回はモニターの方に恵比寿店にてストレッチトレーニングの効果を体験していただきました!

準備するもの WHAT TO BRING

● トレーニングウェア

の1つだけでOK!

STEP 01

早速、ジム内へ!

マシンがずらりと並んでいて、
とても広くてびっくり!
恵比寿駅の『東口』を出て徒歩1分。
駅から近いのがいいね!

STEP 02

トレーニングの前に!

まずは、『カウンセリング』
『身体状況チェック』から!
身体の悩みや目標に合わせて、
トレーナーの方にメニューを組んでもらえるので、初めてのトレーニングでも安心!
幅広いマシンラインナップがあるから、自分に合わせたものを選択できるからいいね!

トレーニング開始!

STEP 03

ハイプーリー

このマシンは、肩甲骨を動かしていくトレーニング!
肩甲骨の大きな動きを引き出すことで、肩周りも動いていくから、肩や首の凝り改善にも効果が期待できるね!

STEP 04

トータルヒップ

このマシンは、骨盤を動かしていくトレーニング!
骨盤周辺や股関節の可動域拡大、筋の柔軟性向上が期待できるみたい!
腰回りもリラクスができて、腰痛改善にも良さそう。
日頃は動かさないところを動かす感じがあって気持ちいい!

STEP 05

ディップス

このマシンは、鎖骨周りを動かしていくトレーニング!
鎖骨と肩甲骨の動きを引き出すことができ、背中までしっかりと動いていくから、
肩こりの改善や姿勢の改善も期待できる!

STEP 06

シングルレッグプレス

このマシンは、股関節周りを
動かしていくトレーニング!
股関節を動かすことが、ヒップアップにもつながるので、女性にもいいね!
さらに、足首を動かす動きでは、脚のむくみ改善にも良いみたいだよ!

STEP 07

チェストスプレッド

このマシンは、両手で肩甲骨を動かしていくトレーニング!
胸を開くように動かしていくから、トレーニング後は自然と肩が開いて、
姿勢が良くなる感じがするね!

トレーニング終了!

STEP 08

入会案内

入会についての説明も丁寧で分かりやすく、何よりもスタッフの皆さんの笑顔が印象的!
ちゃんと時間をとってくれるので、今後のトレーニングの事や質問など、しっかりと相談ができる!
続ける中でもサポートをしてくれるみたいで安心。