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ストレッチトレーニング
一日体験レポート
ストレッチトレーニングの効果を
体験していただきました！
何よりも体験してもらうことで
その効果は実感していただくことが可能です。
すぐに効果がでるのも
ストレッチトレーニングの魅力です。
今回はモニターの方に恵比寿店にてストレッチトレーニングの効果を体験していただきました！
準備するもの WHAT TO BRING
の1つだけでOK！
STEP 01
早速、ジム内へ！
マシンがずらりと並んでいて、
とても広くてびっくり！
恵比寿駅の『東口』を出て徒歩1分。
駅から近いのがいいね！
STEP 02
トレーニングの前に！
まずは、『カウンセリング』
『身体状況チェック』から！
身体の悩みや目標に合わせて、
トレーナーの方にメニューを組んでもらえるので、初めてのトレーニングでも安心！
幅広いマシンラインナップがあるから、自分に合わせたものを選択できるからいいね！
STEP 03
ハイプーリー
このマシンは、肩甲骨を動かしていくトレーニング！
肩甲骨の大きな動きを引き出すことで、肩周りも動いていくから、肩や首の凝り改善にも効果が期待できるね！
STEP 04
トータルヒップ
このマシンは、骨盤を動かしていくトレーニング！
骨盤周辺や股関節の可動域拡大、筋の柔軟性向上が期待できるみたい！
腰回りもリラクスができて、腰痛改善にも良さそう。
日頃は動かさないところを動かす感じがあって気持ちいい！
STEP 05
ディップス
このマシンは、鎖骨周りを動かしていくトレーニング！
鎖骨と肩甲骨の動きを引き出すことができ、背中までしっかりと動いていくから、
肩こりの改善や姿勢の改善も期待できる！
STEP 06
シングルレッグプレス
このマシンは、股関節周りを
動かしていくトレーニング！
股関節を動かすことが、ヒップアップにもつながるので、女性にもいいね！
さらに、足首を動かす動きでは、脚のむくみ改善にも良いみたいだよ！
STEP 07
チェストスプレッド
このマシンは、両手で肩甲骨を動かしていくトレーニング！
胸を開くように動かしていくから、トレーニング後は自然と肩が開いて、
姿勢が良くなる感じがするね！
STEP 08
バックスイング
このマシンは、臀部（お尻）を動かしていくトレーニング！
お尻を動かすことや、太ももの前面の張りを改善することで、腰痛の改善にもつながるとのこと！
歩幅が広がる感じがあって、歩きやすい！
STEP 09
入会案内
入会についての説明も丁寧で分かりやすく、何よりもスタッフの皆さんの笑顔が印象的！
ちゃんと時間をとってくれるので、今後のトレーニングの事や質問など、しっかりと相談ができる！
続ける中でもサポートをしてくれるみたいで安心。
