WHAT’S TRAINING ストレッチトレーニングとは
TRAINING OUTLINE
ストレッチトレーニングとは
身体の機能を高める。
最新のトレーニング科学に基づき
独自に開発したマシンによる、
反射的な運動の繰り返しで身体の機能を高めます。
他のジムでは決して味わえない、トレーニング体験をぜひお試しください。
心地よい運動。
マシンが身体を自然に誘導してくれるので、
ムリなく楽に動くことができる、
最新のトレーニングです。
小学生やご高齢の方でも簡単に、安全に
全てのマシンをご利用いただけます。
身体を、柔らかく、しなやかに。
神経と筋肉の機能の協調性を高め、
血流・代謝を活発にすることから、
数多くのプロ選手・オリンピック選手が
実践するほか、リハビリや生活習慣病の予防に適した運動として、
医療機関や介護施設でも導入されています。
関節ごとのマシンで
トレーニングできる。
肩甲骨、骨盤、股関節など、関節の動きを最大限に引き出すマシンを取り揃えております。
リラックスした状態で簡単に楽に動かすことができ、
数回動かしただけで体がスッと軽くなります。
TRAINING DETAIL
リラックスした状態で
取り組めるトレーニング
つらくない！
全てのトレーニングを無理なく楽に行うことができます。
心拍数や血圧の急激な上昇を招かず、身体に
負担がかかりにくいため、
シニア世代の方も安心。
介護予防にも最適です。
目的に合わせた身体づくり！
スポーツ・健康・減量・体型維持・リハビリ・
スコアアップなど、
一人ひとりの目的や身体の状態に合わせて、
必要な身体をつくっていきます。
第一線で活躍するアスリートから、身体の不調に
お悩みの方、運動不足を解消したい方まで、
同じ方法でそれぞれに必要な効果が得られます。
トレーナーによる
ムダのないプログラム！
Re・ファインアカデミーで専門研修を
終了したトレーナーが、
ご要望に沿った最適なプランをご提案します。
もちろん、身体の状態に合わせて
トレーニングプランの変更・追加も可能。
いつでもトレーナーに相談できるので、
ムダなく、ムリなく、
効率的にトレーニングを続けられます。
期待される効果
ストレッチトレーニングはこのような方に
おすすめ！
RECOMEND
RECOMEND 健康を増進したい方
新陳代謝が活発になるのも
「ストレッチトレーニング」の特徴の一つ。
気持ち良く楽しい動きで基礎代謝を高め、
身体能力を活性化し、健やかな身体作りをサポートします。
RECOMEND サイズダウンしたい女性の方
「ストレッチトレーニング」は、
サイズダウンや減量を目指す女性の方にも有効です。
食事制限や激しい運動に比べ、
軽くリズミカルなトレーニングで代謝を
高めながら身体を引き締めます。
RECOMEND 健康維持したい高齢者の方
「ストレッチトレーニング」は、高齢者の方
でも無理なく取り組んでいただけます。
腰や膝など関節の痛みがある方も、
柔らかい筋肉や動作を獲得することで健康維持をサポートします。
RECOMEND
機能改善したい
リハビリ中の方
アスリートの方の肉離れや捻挫、
また一般の方のケガ・障害に対応した
トレーニングが可能です。
損傷した部位への負荷を軽減し、
短期間で身体の状態を改善へと導きます。
RECOMEND
発育を促進したい
ジュニアの方
筋肉を柔らかくし、柔軟性の獲得を
サポートする効果があるため、成長期の関節の有効性が期待できます。
また、故障予防や将来的なトレーニングにも
つながるので、長い目で見ても有効です。
RECOMEND
競技能力の向上を図りたい
アスリートの方
「ストレッチトレーニング」は、競技種目や
個々に合わせたプログラミングが可能。
強化トレーニングとしてだけではなく、
競技前後のウォーミングアップや
クールダウンにも高い有効性を示します。
RECOMEND ゴルフで飛距離を伸ばしたい方
「ストレッチトレーニング」は、関節可動域や筋の柔軟性の向上が期待できます。
身体のしなやかな動きを獲得することで、ゴルフの飛距離アップやパフォーマンスアップにつながります。
