成城学園前でストレッチジムを探しているものの、「普通のジムとは何が違う？」「自分で身体を動かすタイプと、トレーナーに伸ばしてもらうタイプではどちらがいい？」「料金や駅からの近さも比較して決めたい」と迷っていませんか。

成城学園前駅周辺には、専用マシンを使って自分自身で身体を動かすストレッチトレーニングジムから、トレーナーに身体を伸ばしてもらうストレッチ専門店、ストレッチと筋力トレーニングを組み合わせられるパーソナルジムまで、特徴の異なる施設があります。

同じ「ストレッチ」という言葉を使っていても、実際に店舗で行うことは同じではありません。

そこでこの記事では、成城学園前周辺でストレッチを取り入れられる5施設を、駅からの近さ・料金・営業時間・体験・サービス内容から比較します。

「自分で身体を動かしたいのか」「トレーナーに伸ばしてもらいたいのか」「筋トレも一緒にしたいのか」を考えながら、自分に合った施設を探してみてください。

 

 

<<図解：成城学園前のストレッチジム・ストレッチ対応施設5選比較>>

成城学園前でおすすめのストレッチジム・対応施設5選を比較

まずは、今回紹介する5施設の違いを一覧で確認しましょう。

店舗・施設	タイプ	料金の目安	駅からのアクセス	営業時間	体験
Re・Fine Sports 成城学園前店	自分で動くストレッチトレーニング	月額制※公式料金表参照	南口 徒歩1分	7:00〜23:00	無料
Dr.stretch 成城学園前店	パーソナルストレッチ	レギュラーメンバー60分 平日6,500円・土日7,000円（税込）	北口 徒歩2分	平日10:00〜21:00／土日10:00〜20:00	初回限定プランあり
STLiNE 祖師ヶ谷大蔵店	ストレッチ＋軽い運動	月2回16,000円（税込）〜	祖師ヶ谷大蔵駅 徒歩5分	平日9:00〜22:00／土日9:00〜19:00	5,500円（税込）
かたぎり塾 成城学園前店	パーソナルトレーニング	月4回33,000円（税込）〜	徒歩1分	平日10:00〜22:00／土日9:00〜20:00	無料
MUSCLE PHOTO 成城学園前店	パーソナルトレーニング＋ストレッチ	月2回24,200円（税込）〜	徒歩1分	10:00〜22:00	無料体験あり

※料金・キャンペーン・利用条件は変更される場合があります。申込前に各店舗の公式サイトで最新情報をご確認ください。

Re・Fine Sports成城学園前店は、成城学園前駅南口から徒歩1分、営業時間は7:00〜23:00。公式サイトでは現在、体験トレーニングと施設見学を無料で案内しています。

Dr.stretch成城学園前店は北口から徒歩2分。STLiNEは隣駅の祖師ヶ谷大蔵駅から徒歩5分です。

このように駅から近い施設が多いため、距離だけではなく、**「その店舗で自分が何をするのか」**まで比較することが重要です。

 

ストレッチジムとは？

ストレッチジムとは、身体を伸ばしたり、肩甲骨や股関節などを動かしたりすることを重視した施設です。

一般的なフィットネスジムでは、筋力トレーニングや有酸素運動など幅広い運動を行います。一方、ストレッチ系の施設では、身体の柔軟性や動かしやすさを意識した運動・サービスが中心です。

ただし、「ストレッチジム」という名称だけでは、具体的なサービス内容までは分かりません。

成城学園前周辺で比較すると、大きく3つのタイプがあります。

自分で動く「ストレッチトレーニング型」

ストレッチトレーニングでは、利用者自身が身体を動かします。

Re・Fine Sportsでは、オリジナルマシン「RFS」などを利用し、マシンの動きを活用しながら肩甲骨や股関節などを動かしていきます。

トレーナーに身体を伸ばしてもらうだけではなく、自分自身が身体を動かすことが大きな特徴です。

Re・ファインでは、肩甲骨を動かすRFSハイプーリーや、股関節を動かすRFSトータルヒップなどのオリジナルマシンを展開しています。

「運動する習慣をつくりたい」「一般的な筋トレとは違う方法から身体を動かしたい」という方が比較しやすいタイプです。

伸ばしてもらう「パーソナルストレッチ型」

パーソナルストレッチでは、ベッドなどに身体を預け、トレーナーのサポートを受けながら身体を伸ばします。

成城学園前ではDr.stretchが代表的です。

自分自身でマシンを動かすというよりも、トレーナーに身体を預けてストレッチを受けるため、「自分で運動するより、専門スタッフに伸ばしてもらいたい」という方が比較しやすい方法です。

筋トレ＋ストレッチを行う「パーソナルジム型」

パーソナルジムでは、トレーナーとマンツーマンで筋力トレーニングを行うことが中心です。

ただし、施設によってはストレッチやコンディショニングも取り入れています。

MUSCLE PHOTOでは、TRXを使ったメニューに柔軟性・ストレッチを含めているほか、在籍トレーナーの対応メニューにもストレッチやコンディショニングがあります。

「ストレッチだけでなく、筋力トレーニングも本格的に行いたい」という方はこちらも比較候補になります。

<<図解：ストレッチトレーニング／パーソナルストレッチ／パーソナルジムの違い>>

 

ストレッチジムが近年注目されている理由

ストレッチというと、以前は運動前後や自宅で行うものというイメージを持っていた方もいるかもしれません。

現在では、ストレッチ専門店だけでなく、専用マシンを使ったストレッチトレーニングや、ストレッチと軽い運動を組み合わせた施設など、専門施設で身体を動かす選択肢も広がっています。

また、デスクワークなどで座る時間が長くなり、「最近あまり身体を動かしていない」と感じている方も少なくありません。

厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、個人差を踏まえながら、今より少しでも多く身体を動かすことや、座りっぱなしの時間が長くなりすぎないようにすることが推奨されています。

そのため、「いきなりハードな筋トレをするのは不安だけれど、身体を動かす習慣をつくりたい」という方にとっても、ストレッチ系ジムは選択肢の一つになります。

 

ストレッチジムに通うメリット

ストレッチそのものは、自宅でも行えます。

それでもストレッチジムや専門施設を利用するメリットの一つは、身体を動かすための環境をつくりやすいことです。

自宅で始めても「何をすればいいか分からない」「数日でやらなくなってしまった」という方でも、店舗へ通う時間を決めたり、専用設備やスタッフのサポートを利用したりすることで、身体を動かす習慣を生活の中に取り入れやすくなります。

また、ストレッチトレーニング型なら自宅にはない専用マシンを利用できます。

パーソナルストレッチ型では、トレーナーによるサポートを受けられます。

パーソナルジム型なら、筋力トレーニングとストレッチの両方を取り入れられる場合があります。

大切なのは、どのタイプが一番優れているかではありません。

自分が「動きたい」のか「伸ばしてもらいたい」のか「筋トレもしたい」のかを基準に選ぶことがポイントです。

 

成城学園前でストレッチジムを選ぶ5つのポイント

成城学園前駅周辺には徒歩1〜2分の施設も多いため、「駅に近いから」という理由だけでは自分に合った施設を判断できません。

まず確認したいのは、ストレッチの方法です。

自分自身で専用マシンを使って動くのか、トレーナーに身体を伸ばしてもらうのか、筋力トレーニングと組み合わせるのかで、通ったときの体験は大きく異なります。

次に料金体系を確認しましょう。

月額制、月○回の回数制、1回ごとの料金など、店舗によって支払い方法が異なります。単純な金額だけではなく、「自分が何回利用したいか」まで考えて比較することが重要です。

3つ目はアクセスです。成城学園前駅は北口・南口で方向が分かれるため、駅から何分かだけでなく、自宅や職場から利用しやすい側にあるかも確認しましょう。

4つ目が営業時間です。

仕事前なら朝、仕事帰りなら20〜22時以降まで利用できるかが重要になります。

最後は体験です。

マシンの使い心地、トレーナーとの相性、店内の雰囲気はウェブサイトだけでは分かりにくいため、体験プランがある店舗では実際に試してから判断するとよいでしょう。

<<図解：成城学園前でストレッチジムを選ぶ5ポイント>>

成城学園前でおすすめ① Re・Fine Sports 成城学園前店

Re・Fine Sports成城学園前店は、2026年5月24日にオープンしたストレッチトレーニングジムです。

最大の特徴は、トレーナーに身体を伸ばしてもらうのではなく、オリジナルのRFSマシンなどを使って自分自身で身体を動かすことです。

一般的な筋力トレーニングのように、重い重量を持ち上げることだけを目的とするのではなく、マシンの動きを利用しながら身体を動かしていきます。

店舗は成城学園前駅南口から徒歩1分。東京都世田谷区成城2丁目39-3 FMビル2Fにあり、1階のマツモトキヨシが目印です。館内は自然光が入る木目調の空間として案内されています。

営業時間は7:00〜23:00です。朝早くから夜まで営業しているため、仕事前や仕事帰りなどにも利用しやすいでしょう。

また、公式サイトでは現在、体験トレーニングと施設見学を無料で案内しています。

オープン初日は体験枠がすべて満員となり、その後、体験予約枠を拡大して運営していることも公式に発表されています。

「ストレッチを受けるだけではなく、自分で身体を動かしたい」「筋トレとは違う方法から運動を始めたい」という方は、無料体験で実際にマシンを動かしてみると判断しやすいでしょう。

住所：東京都世田谷区成城2丁目39-3 FMビル2F（GMB）
アクセス：小田急線 成城学園前駅 南口徒歩1分
営業時間：7:00〜23:00
体験：無料

成城学園前でおすすめ② Dr.stretch 成城学園前店

Dr.stretch成城学園前店は、トレーナーによるパーソナルストレッチを受けられるストレッチ専門店です。

自分自身で専用マシンを動かすRe・Fine Sportsとは異なり、トレーナーに身体を預けながらストレッチを受けるスタイルが中心です。

店舗は成城学園前駅北口から徒歩2分。

営業時間は平日10:00〜21:00、土日は10:00〜20:00で、祝日は該当曜日の営業時間に準じます。

料金には通常料金とメンバーシップ料金があり、2026年の公式利用ガイドでは、レギュラーメンバーの全身ストレッチ60分が月〜金6,500円、土日7,000円（税込）。平日13〜15時に来店する場合は60分6,000円と案内されています。

初めて利用する方向けの特別プランも用意されています。

「自分で運動するよりも、トレーナーに身体を伸ばしてもらいたい」「駅北口側でストレッチ専門店を探している」という方が比較しやすい店舗です。

住所：東京都世田谷区成城6-9-4 笹本ビル1F
アクセス：成城学園前駅 北口徒歩2分
営業時間：平日10:00〜21:00／土日10:00〜20:00
料金：通常料金・メンバーシップ料金
初回：初回限定プランあり

公式サイトはこちら

成城学園前周辺でおすすめ③ STLiNE 祖師ヶ谷大蔵店

STLiNE祖師ヶ谷大蔵店は、ストレッチと軽い運動を組み合わせる完全個室・マンツーマン型の施設です。

成城学園前駅ではなく、隣の祖師ヶ谷大蔵駅が最寄りなので、成城学園前駅周辺だけで探している場合は距離に注意してください。

祖師ヶ谷大蔵駅から徒歩5分で、カウンセリング、姿勢・柔軟性チェック、ストレッチ、軽い運動を組み合わせて行います。初回体験は約50分です。

料金は月2回16,000円、月4回31,200円、月8回56,000円（税込）。初回体験は5,500円（税込）で、入会金は無料です。

営業時間は平日9:00〜22:00、土日9:00〜19:00。

ウェア・タオル・水・シューズも無料で用意されています。

「ストレッチを受けるだけでなく、軽い運動までマンツーマンで行いたい」という方が比較しやすい施設です。

住所：東京都世田谷区砧6-1-3 Aifort成城東館101
アクセス：祖師ヶ谷大蔵駅 徒歩5分
営業時間：平日9:00〜22:00／土日9:00〜19:00
料金：月2回16,000円（税込）〜
体験：約50分5,500円（税込）

公式サイトはこちら

成城学園前でおすすめ④ かたぎり塾 成城学園前店

かたぎり塾成城学園前店は、完全個室・マンツーマン型のパーソナルジムです。

ストレッチ専門店ではなく、筋力トレーニングやボディメイクを中心とした施設なので、「ストレッチだけしたい人」と「筋トレもしたい人」で選び分ける必要があります。

成城学園前駅から徒歩1分で、営業時間は平日10:00〜22:00、土日は9:00〜20:00です。

料金は月4回33,000円、月8回59,400円（税込）。体験トレーニングは無料と案内されています。

ウェア・シューズ・タオルの無料レンタルも用意されているため、仕事帰りなどでも利用しやすいでしょう。

「ストレッチに加えて、筋力トレーニングやボディメイクまで取り組みたい」という方の比較候補です。

住所：東京都世田谷区成城6-10-6 グリーンウェイ成城3F
アクセス：成城学園前駅 徒歩1分
営業時間：平日10:00〜22:00／土日9:00〜20:00
料金：月4回33,000円（税込）〜
体験：無料

公式サイトはこちら

成城学園前でおすすめ⑤ MUSCLE PHOTO 成城学園前店

MUSCLE PHOTOは、成城学園前駅から徒歩1分のパーソナルトレーニングジムです。

一般的なストレッチ専門店ではなく、撮影した身体の写真などを参考にトレーニングメニューを組む独自のスタイルを採用しています。

トレーニング設備にはTRXがあり、体幹・バランス・柔軟性・ストレッチなどに利用されています。また、ストレッチやコンディショニングに対応するトレーナーも在籍しています。

料金は月2回24,200円、月4回39,600円、月8回73,700円（税込）です。

営業時間は10:00〜22:00の完全予約制で、最終予約は20:30。成城学園前駅から徒歩1分です。

「ストレッチだけではなく、本格的な筋力トレーニングも行いたい」「自分の身体の変化を写真でも確認したい」という方が比較しやすい施設です。

住所：東京都世田谷区成城2丁目35-16 オオギビル3F
アクセス：成城学園前駅 徒歩1分
営業時間：10:00〜22:00（完全予約制）
料金：月2回24,200円（税込）〜
体験：無料体験あり

公式サイトはこちら

自分で動く？伸ばしてもらう？筋トレもする？タイプ別に選ぼう

 

ここまで5施設を紹介しましたが、最も分かりやすい選び方は「施設で何をしたいか」です。

目的	比較しやすいタイプ
自分自身で身体を動かしたい	ストレッチトレーニング型
運動する習慣をつくりたい	ストレッチトレーニング型
トレーナーに伸ばしてもらいたい	パーソナルストレッチ型
ストレッチ＋軽い運動をしたい	ストレッチ＋トレーニング型
筋トレ・ボディメイクも重視したい	パーソナルジム型

Re・Fine Sportsは、自分で身体を動かすストレッチトレーニング型です。

Dr.stretchは、トレーナーに身体を伸ばしてもらうパーソナルストレッチ型です。

STLiNEはストレッチと軽い運動を組み合わせています。

かたぎり塾とMUSCLE PHOTOは筋力トレーニングを中心とするパーソナルジムです。

この違いを理解すると、「料金が安いから」「駅から近いから」だけで決めるより、自分に合った店舗を探しやすくなります。

Re・Fine Sports 成城学園前店のストレッチトレーニングとは？

Re・Fine Sports成城学園前店では、専用マシンを利用して、自分自身で身体を動かします。

Re・ファインには、肩甲骨を動かすRFSハイプーリー、股関節を動かすRFSトータルヒップ、内転筋を意識したRFSインナーサイなどのストレッチトレーニングマシンがあります。

一般的なウエイトトレーニングのように、大きな重量を持ち上げることだけを目的とするのではなく、身体を動かしやすい状態を意識しながら運動するのが特徴です。

また、初めてジムを利用する方向けには、マシンの使い方や動作のポイントをトレーナーが伝えるオリエンテーションも案内されています。

Re・ファインのトレーナーは専門研修を修了し、その後も定期的に研修を行っていると公式サイトで案内されています。

「ストレッチマシンって何？」「身体が硬くても使える？」「自分でも続けられそう？」という方は、ウェブサイトだけで判断せず、実際に無料体験で動かしてみると分かりやすいでしょう。

ストレッチジムはこんな人におすすめ

ストレッチジムは、もともと身体が柔らかい人だけの施設ではありません。

「デスクワークなどで座る時間が長い」「最近身体を動かす機会が少ない」「身体の硬さが気になる」「本格的な筋トレは少しハードルが高い」と感じている方も、身体を動かすきっかけとして検討できます。

また、人に身体を伸ばしてもらう方が合う人もいれば、自分自身で身体を動かす方が続けやすい人もいます。

最初から「週○回必ず通う」と決めるよりも、まずは自分に合った運動方法や店舗を見つけ、無理なく継続できる環境を選ぶことが大切です。

ストレッチジムを利用するときの注意点

ストレッチは、強く伸ばせば伸ばすほどよいものではありません。

身体の状態や柔軟性には個人差があります。

痛みを我慢して無理に身体を伸ばしたり、急に大きな負荷をかけたりすることは避け、自分の状態に合わせて取り組みましょう。

特に、強い痛みがある場合や、けが・疾患の治療中である場合などは、自己判断で運動を始めず、必要に応じて医療機関や主治医へ相談してください。

ストレッチジムやパーソナルジムは医療機関ではありません。

安全な範囲で身体を動かすことが重要です。

成城学園前のストレッチジムに関するよくある質問

ストレッチジムと普通のジムは何が違いますか？

一般的なフィットネスジムでは、筋力トレーニングや有酸素運動など幅広い運動を行います。

ストレッチ系ジムでは、身体を伸ばしたり、肩甲骨や股関節などを動かしたりすることを重視します。

ただし店舗によってサービス内容は異なるため、名称だけでなく「実際に何をするのか」を確認しましょう。

ストレッチジムとストレッチ専門店は同じですか？

必ずしも同じではありません。

Re・Fine Sportsのように専用マシンを使って自分で身体を動かす施設もあれば、Dr.stretchのようにトレーナーに身体を伸ばしてもらう店舗もあります。

「自分で動きたいのか」「伸ばしてもらいたいのか」を考えると選びやすくなります。

身体が硬くても利用できますか？

身体の硬さが気になる方でも利用できる施設があります。

無理に大きく動かそうとせず、自分の状態に合わせて取り組むことが大切です。

初めての場合は、体験時に身体の状態や運動経験についてスタッフへ伝えておきましょう。

運動初心者でも利用できますか？

初心者向けに利用方法やマシンの使い方を案内している施設があります。

Re・ファインでも、初めて利用する方向けにマシンの使い方や動作のポイントを案内するオリエンテーションがあります。

成城学園前駅から近いストレッチジムはどこですか？

Re・Fine Sports成城学園前店は南口徒歩1分、Dr.stretch成城学園前店は北口徒歩2分です。

ストレッチにも対応するパーソナルジムでは、かたぎり塾成城学園前店とMUSCLE PHOTOも駅から徒歩1分です。

朝早く利用できるストレッチジムはありますか？

Re・Fine Sports成城学園前店は7:00から営業しています。

仕事前や午前中に身体を動かしたい方には比較しやすい営業時間です。

夜遅くまで利用できるストレッチジムはありますか？

Re・Fine Sports成城学園前店は23:00まで営業しています。

STLiNE、かたぎり塾、MUSCLE PHOTOは22:00まで営業しています。

Re・Fine Sports 成城学園前店は無料体験できますか？

はい。

公式料金ページでは、体験トレーニングと施設見学を無料で案内しています。

ストレッチトレーニングを経験したことがない方は、実際にマシンを使ってから入会を検討すると判断しやすいでしょう。

ストレッチジムにはどのくらいの頻度で通えばいいですか？

適した頻度は、目的・身体の状態・運動経験・利用するサービスによって異なります。

一律に「週○回が最適」と考えるのではなく、自分の生活に無理なく取り入れられる頻度を考え、必要に応じて店舗スタッフに相談しましょう。

まとめ｜成城学園前のストレッチジムは「何をしたいか」で選ぼう

成城学園前周辺には、自分自身で身体を動かすストレッチトレーニング、トレーナーに伸ばしてもらうパーソナルストレッチ、ストレッチと軽い運動を組み合わせる施設、筋力トレーニングを中心としたパーソナルジムなどがあります。

そのため、料金や駅からの距離だけを見て決めるのではなく、

「自分自身で身体を動かしたい」
「トレーナーに身体を伸ばしてもらいたい」
「ストレッチと筋トレの両方をしたい」

など、目的から逆算して選ぶことが大切です。

Re・Fine Sports成城学園前店は、2026年5月24日にオープンし、成城学園前駅南口から徒歩1分。営業時間は7:00〜23:00で、オリジナルマシンを使ったストレッチトレーニングを体験できます。

現在は体験トレーニングも無料です。

「ストレッチトレーニングってどんな運動？」「自分にも続けられそう？」と気になる方は、まず一度マシンを動かし、自分に合った方法か確かめてみてください。

 

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