FACILITY マシン・設備一覧
全国から選りすぐりのマシンを選定いたしました!
上半身トレーニング 大胸筋
中級
チェトスプレッド
胸を開くように動かすマシン。
胸の前側の筋肉がほぐされ、猫背などの
姿勢改善にもおすすめ。
肘当てがあるため動作が行いやすく、
肩甲骨の可動域向上も見込める。
胸の前側の筋肉がほぐされ、猫背などの
姿勢改善にもおすすめ。
肘当てがあるため動作が行いやすく、
肩甲骨の可動域向上も見込める。
胸を開くと、どうなる？
大胸筋を刺激し胸周辺の血流を良くし、バストアップ効果や姿勢矯正効果が見込めます。
深い呼吸とは横隔膜を使った呼吸であり、酸素を思い切り吸い込み、酸素と血液を体内の隅々まで運びます。
