新宿は多くのお店や施設が立ち並んでおり、トレーニングジムもたくさんの店舗があるためどのジムを選べばよいか悩んでいる方も多いでしょう。
この記事では数多くのジムの中から厳選しておすすめのジムを20店舗まとめましたので、料金やパーソナルトレーニングの有無などもあわせてご紹介します。
その他にも、自分に合ったジムの選び方などについても解説していますので、最後までご覧ください。

ジムの種類

ジムは大きく分けて以下の2つの種類に分けられます。

1. フィットネスジム
2. パーソナル型のジム

 

1.フィットネスジム

フィットネスジムは様々なトレーニングを行うことができるジムとして、総合フィットネスクラブという名称で運営されているジムも多いです。
フィットネスジムはさらに「総合型」「特化型」の2つにわけることができます。

総合型のジム

総合型のジムは、筋力トレーニングなどの機器が設置されたトレーニングルームだけでなく、ヨガやピラティスといったレッスンを受けられるスタジオ、プールなどのフィットネスができる環境の整ったスポーツ施設です。
大型スパやサウナなども充実している施設が多く、トレーニング後に汗を流したりサウナでデトックスしたり、その場でシャワーを浴びられるのもうれしいポイントです。

器具で身体を鍛えるのみではなく、様々な運動をしたい人向けのジムです。

特化型のジム

特化型のジムは、様々なトレーニング機器が揃っており、筋肉を鍛えるのに特化しています。
トレーニングマシンやフリーウエイトが充実しており、自由にトレーニングができます。
価格も総合型のジムに比べて比較的安価であるのも特徴です。
施設によってはシャワールームが備わっているお店もありますが、浴場まで完備されているところは多くありません。
自分のペースで自分でメニューを組んで好きなように筋トレをしたい人におすすめです。

2.パーソナル型のジム

パーソナル型のジムは、専属のトレーナーとマンツーマンで指導を受けながらトレーニングをするタイプのジムです。
トレーニングメニューを組んでもらったり、食事に関するアドバイスをしてくれて、体重や体脂肪などのチェックも受けられるなど、効率のよいトレーニングが行えます。

専属のトレーナーは顧客の目的・目標にあわせてメニューを考えるので、筋力アップやダイエットなど、様々なニーズに対応しています。
自分一人ではモチベーションが高まらず続かなかった、的確な指導を受けて効果的に進めたいという人におすすめです。

ジムの選び方・失敗しないための5つのポイント

ジムは多くの種類と店舗がありますが、ジムを選ぶ際に失敗しないために意識したいポイントは以下の5つです。

1. 自分の目的に合ったタイプのジムを選ぶ
2. 入会金や月額料金など料金を見る
3. 立地・アクセス・定休日を確認する
4. トレーナーの有無や器材を確認する
5. 体験やカウンセリングの有無を確認する

 

1.自分の目的に合ったタイプのジムを選ぶ

ジムは先ほどの項目でも紹介したようにいくつかの種類に分かれており、下調べなしに行くと、自分の目的と違うタイプのジムで、思うようなトレーニングができなかったという事態が起こり得ます。

黙々とトレーニングをしたいなら特化型のジム、いろんなフィットネスを楽しみたいなら総合型のジム、専門のトレーナーからアドバイスを受けたいならパーソナルジムなど、目的に合わせて選びましょう。

2.入会金や月額料金など料金を見る

料金面も選ぶうえで重要なポイントで、入会金と月額料金や、オプション料金など細かく設定されている店舗もあります。
最低限の設備だけあればよく、なるべく安価に済ませたいという人もいるでしょう。
人によって出せる金額の上限があると思われるため、しっかり確認しましょう。
パーソナルレッスンを受ける場合はその分料金も高くなります。

3.立地・アクセス・定休日を確認する

学生の方や社会人の方、主婦の方など、それぞれ通える範囲というのも限度があるでしょう。
ジムの立地や自宅・駅からのアクセスは事前に確認しておきましょう。
仕事終わりに行くなら職場近くか自宅最寄り駅の近くが望ましいですが、学生の方や専業主婦の方である程度時間にも余裕があるという場合は自宅から徒歩・自転車・車などで通える範囲で探すとよいです。
また、行きたい曜日が定休日でないかも確認しておく必要があります。

4.トレーナーの有無や器材を確認する

パーソナルトレーニングをご希望の場合はトレーナーの有無を確認しましょう。
トレーナーの指導を仰ぎたい場合はどういったトレーナーが在籍しているかのページもチェックするとよいです。
また、筋力トレーニングを目的としている場合はどんな器材が置かれているかも確認し、自分のやりたいトレーニングができるかをチェックしましょう。
トレーニングルームが広ければ器材の台数も多く、人気の器材の順番待ちをする時間も短くなるため、数が明記されていればより安心感が高まります。

5.体験やカウンセリングの有無を確認する

体験レッスンや入会前のカウンセリングなどがあれば、事前に雰囲気やスタッフの方の人柄などを確認出来て入会しやすくなります。
特にパーソナルジムでは専任のトレーナーとの相性もあるでしょう。どういったスケジュールやスタイルでレッスンを行っているのかもイメージしづらい部分があると思います。
体験があればそういった不透明な部分を直に体感できて、カウンセリングがあれば自身の持つ悩みを解決できそうかを話し合ってイメージできます。

新宿のおすすめジム20選

ここからは新宿のおすすめジムを20店舗ご紹介しますので、是非ジム選びの参考にしてください。

※料金は一般料金を掲載しています。学生の方など一部異なる場合があるため、詳しくは各施設の公式サイトをご覧ください。
※入会金は期間限定で無料キャンペーンを実施している施設もあるため、詳細は公式サイトをご覧ください。
※掲載している情報は2024年1月5日時点のものとなります。料金変更等生じている可能性がございますが、予めご了承ください。

 

• Re・ファインフィットネス新宿店
• BEYOND 新宿店
• e-stretch 新宿店
• 24/7Workout（ワークアウト）新宿東口店
• NEXT GYM TOKYO 代々木・新宿店
• エクササイズコーチ新宿西口店
• RIZAP（ライザップ ）新宿店/新宿三丁目店
• フィットネスクラブ・ティップネス 東新宿店
• UNDEUX 新宿スタジオ
• Reborn myself 新宿店
• THE PERSONAL GYM 新宿御苑店
• D-HEARTS 新宿店
• Private Box Fit 新宿西口店
• フィットネスクラブ 東急スポーツオアシス 新宿24Plus
• Apple GYM 新宿店
• ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿
• エニタイムフィットネス(西新宿店/東新宿店)
• BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブ
• Bodies新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ
• フィットネスジム カルド新宿

 

Re・ファインフィットネス新宿店

出典：お知らせ・キャンペーン｜Re・ファインフィットネス

入会金・手数料	11,000円 （税込）	月額料金（フリー 会員）	13,200円
パーソナル レッスン	あり（39,600円） （税込）	シャワー・スパ施設	–
営業時間	平日・土曜日：10:00～22:00  日曜日・祝日：9:00～19:00	体験・見学	あり
アクセス	新宿駅南口より 徒歩5分	定休日	水曜日（祝日の場合は 営業）
住所	東京都新宿区西新宿1-19-6 山手新宿ビル7F
新宿店公式ページ	Re・ファインフィットネス新宿店

Re・ファインフィットネスは、可動域・柔軟性を向上させることに特化したストレッチトレーニングに強みをもつスポーツジムです。
「体をRe・ファインする」というコンセプトの元、体のしなやかさと強さを両立し、全てのお客様に元気と健康を届けることを目的としています。
新宿駅南口より徒歩5分の立地で、10代から60歳以上の方まで幅広い年代の方が通われています。

公式サイトを見る

BEYOND 新宿店

出典：パーソナルジムのBEYOND ビヨンド

入会金・手数料	0円	料金（回数券）	10回：96,800円～
パーソナルレッスン	あり（2か月281,600円～）	シャワー・スパ施設	シャワーあり
営業時間	10:00〜22:00	体験・見学	あり（無料）
アクセス	西武新宿駅 正面口より4分　など	定休日	年中無休
住所	東京都新宿区西新宿７丁目９−７ felicita 西新宿 4F

BEYONDは3つの”しないこと”を掲げた通いやすいパーソナルジムです。

「糖質制限」「小食ダイエット」「根拠のないトレーニング」は継続が難しく、リバウンドの可能性があることから推奨しておらず、的確なアドバイスを受けられます。
美しく洗練された内装は、トレーニングのモチベーションアップにつながり、「ジムに行って運動したい」という気持ちにさせてくれます。
トレーナーは美しさを競う大会などで入賞した経験のある方々で構成されており、確かな実績と経験を持つことから、信頼性の高さが売りです。

 

e-stretch 新宿店

出典：【公式】e-stretch gym（イーストレッチ）フィットネス&ストレッチ専門トレーニングジム【代官山・白金台・中目黒・六本木】

入会金・手数料	–	料金（回数券）	9,900円/1回（16回）など
パーソナルレッスン	あり	シャワー・スパ施設	なし
営業時間	8:00〜22:00	体験・見学	あり（体験4.400円）
アクセス	JR新宿南口徒歩４分	定休日	火曜日
住所	東京都新宿区西新宿1-19-12鮎沢ビル６F

e-stretchは数多くのモデルやアーティストの監修を行ってきた実績を持つパーソナルトレーニングジムです。
新感覚ダイエットジムとして、独自メソッドのストレッチを取り入れており、ポイントを絞ったボディメイクを実現します。
二の腕、太ももだけなど、特定の箇所のコンプレックスを解消したり、今まで他のジムでダイエットに取り組んできたけど痩せられなかった人へ、ダイエットのセカンドオピニオンとしての役割を果たします。

 

24/7Workout（ワークアウト）新宿東口店

出典：パーソナルトレーニングジム・ダイエットジム 24/7ワークアウト

入会金・手数料	あり（要お問い合わせ）	月額料金	107,800円
パーソナルレッスン	あり	シャワー・スパ施設	シャワーあり
営業時間	JR新宿駅 徒歩9分	体験・見学	不明
アクセス	7:00～24:00	定休日	なし
住所	東京都新宿区新宿5-15-7東晃ビル6階

24/7Workout（ワークアウト）は、「3食食べるダイエット」が特徴の完全マンツーマン指導のパーソナルトレーニングジムです。
一人ひとりの運動経験や生活習慣、目標などに応じてメニューを考案する方式で、柔軟に対応してくれます。
極端な食事制限をしないのが魅力で、必要な栄養素を最適なタイミングで取ることを重要視しています。
知識や技術の追求だけでなく、楽しさも重視しており、通いたいと思えるようなジムづくりを意識されています。

 

NEXT GYM TOKYO 代々木・新宿店

出典：目黒 白金台 でパーソナルトレーニングジムをお探しなら NEXT GYM TOKYO

入会金・手数料	20,000円	料金	8,000円×8回～
パーソナルレッスン	あり	シャワー・スパ施設	シャワーあり
営業時間	8:00〜22:30	体験・見学	あり
アクセス	代々木駅 北口から徒歩1分	定休日	なし
住所	渋谷区代々木1-55-14セントヒルズ代々木406

NEXT GYM TOKYOは、女性専用のパーソナルジムです。

女性専用なので、男性の目が気になるという方でも安心して通うことができます。
目黒・駒込・代々木エリアでは最安クラスの料金設定に、駅から徒歩1分とアクセスの良さも魅力です。
ウェア上下やタオル、シューズ、ミネラルウォーターといったアメニティも無料で貸し出しされているため、会社終わりでも手ぶらで通いやすいです。
これまでダイエットが上手くいかなかったという女性におすすめのパーソナルジムです。

 

エクササイズコーチ新宿西口店

出典：パーソナルジムのエクササイズコーチ

入会金・手数料	19,800円	月額料金	13,200円～
パーソナルレッスン	あり	シャワー・スパ施設	–
営業時間	平日　10:00～22:00 土日祝　9:00～20:00	体験・見学	あり（無料）
アクセス	西新宿駅 徒歩2分	定休日	なし
住所	東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿7階・8階

エクササイズコーチは、アメリカ発のAIを活用しており、コンピューター制御によって最大まで効率化させたパーソナルジムです。
過去の利用者のデータを元にした科学的根拠から、最短・最高効率でボディメイクが可能です。
食事をとって送信すれば、トレーナーから食事内容のフィードバックが送られてくるため、日々の食事が正しく摂れているかを瞬時に把握できます。
ウェアやシューズなど一切不要ですべて無料レンタルされており、手ぶらで通えるパーソナルジムです。

 

RIZAP（ライザップ ）新宿店/新宿三丁目店

出典：【公式】RIZAP（ライザップ）｜完全個室のパーソナルトレーニングジム

入会金・手数料	50,000円	料金（1回あたり）	17,500円～
パーソナルレッスン	あり	シャワー・スパ施設	シャワーあり
営業時間	7:00～23:00	体験・見学	無料カウンセリング・無料体験あり
アクセス	新宿西口駅 D5出口 徒歩4分　など	定休日	なし
住所	新宿店：東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F 新宿三丁目店：東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2階・3階

RIZAP（ライザップ ）は、テレビCMなどでもおなじみのパーソナルジムで、これまで数々の著名人のダイエットを成功に導いてきました。
「結果にコミットする」のキャッチフレーズで、叶えたい身体に向けてトレーニングの指導を行います。
カウンセリングを通じて体格、体重、体質などにあわせて限界数値を決定し、目標を設定する方式を取っています。
完全個室のためトレーナーとの絆も深まりやすく、挫折しにくい設計となっており、マンツーマンで徹底的にサポートしてくれます。

 

フィットネスクラブ・ティップネス 東新宿店

出典：ティップネス東新宿24hours | 東京都新宿区新宿のフィットネスクラブ・スポーツクラブ・スポーツジム

入会金・手数料	5,500円	月額料金	10,780円
パーソナルレッスン	あり（別料金）	シャワー・スパ施設	シャワー・スパあり
営業時間	平日 9:30-23:00 土曜 9:30-22:00 日祝 9:30-20:00 ジムエリアは24時間	体験・見学	あり（2,420円）
アクセス	東新宿駅から徒歩3分	定休日	毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館
住所	東京都新宿区新宿6-27-30　新宿イーストサイドスクエアB1F

ティップネスは、トレーニングジムに、複数のスタジオ、プールなどの設備が揃った総合型のフィットネスクラブです。
ジムで身体を鍛えるだけではなく、プールで泳いだりスタジオでレッスンを受けたりと自分好みに多彩なフィットネスを楽しめます。
大浴場やサウナも完備されており、トレーニング後にゆったりと体を休めることも可能です。
体験は2,420円となっており、館内の設備の充実度愛や清潔感などを実際に利用して確かめられます。

 

UNDEUX SUPERBODY新宿店

出典：新宿 パーソナルトレーニング | UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）女性専用パーソナルジム

入会金・手数料	10,360円（初回） 63,360円（分割払手数料）	月額料金	7,800円～
パーソナルレッスン	あり	シャワー・スパ施設	シャワーあり
営業時間	8:00〜22:00	体験・見学	あり（無料）
アクセス	新宿駅から徒歩4分	定休日	不定休
住所	東京都新宿区西新宿7-10-18　小滝橋パシフィカビル7F

UNDEUX SUPERBODYは、女性専用のパーソナルジムで、マンツーマンのトレーニング指導が受けられます。
無理な食事制限はなく、腸内環境の整備や正しい食事改善など、一人ひとりに合ったサポートを行います。
糖質オフ宅配食が無料で提供されており、外食が多くなりがちな忙しい社会人の方でも理想的な食生活を送ることが出来ます。
ダイエットのスペシャリストによる指導で無理なく2ヶ月で-6kgが実現可能です。

 

Reborn myself 新宿店

出典：女性専用パーソナルジム「リボーンマイセルフ」

入会金・手数料	22,000円	料金	1回あたり8,800円～
パーソナルレッスン	あり	シャワー・スパ施設	シャワーあり
営業時間	平日：10:00～22:00 土日祝：9:00～19:00	体験・見学	あり（無料）
アクセス	新宿駅西口 徒歩5分	定休日	なし
住所	東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2階

Reborn myselfは女性専用のパーソナルジムで、トレーナーも全員女性のため安心して通える女性にうれしいジムです。
女性だからこそわかる女性の悩みを親身に理解し、解決に導きます。体調や生理周期なども配慮してくれて、女性トレーナーなので生理などに関する悩みも相談しやすいです。
混雑しがちなパウダールームが個室になっているのもうれしいポイント。
全106種類のメニューの中からあなたに合った最適なプログラムを選定します。

 

THE PERSONAL GYM 新宿御苑店

出典：【公式】THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)｜ダイエット初心者に人気のパーソナルトレーニングジム

入会金・手数料	22,000円	料金	4回：37,400円～
パーソナルレッスン	あり	シャワー・スパ施設	–
営業時間	7:00~23:00	体験・見学	あり
アクセス	新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分	定休日	なし
住所	東京都新宿区新宿2丁目8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F

THE PERSONAL GYMは、豊富な経験と技術を持つ熱量あるトレーナー陣によって、お客様ファーストでサポートをするパーソナルジムです。
医師・理学療法士・管理栄養士といった専門職と連携しており、最適な食事メニューやダイエットメニューを提案します。
1回あたりのパーソナルトレーニングの価格は6,500円と業界最安値クラスのため続けやすいのも魅力の一つです。
徹底的に寄り添うスタイルで、毎日チャットで状況を確認するなど二人三脚で歩んでいくので結果に結びつきやすく、リバウンドしづらい身体づくりが可能です。

 

D-HEARTS 代々木店

出典：D-HEARTS｜パーソナルジム

入会金・手数料	33,000円	月額料金	4回：55,000円～
パーソナルレッスン	あり	シャワー・スパ施設	–
営業時間	07：00〜23:00	体験・見学	あり（5,000円）
アクセス	新宿駅から徒歩10分 代々木駅から徒歩1分	定休日	不定休
住所	東京都渋谷区千駄ヶ谷5-20-17 インテリジェンスビル2階

D-HEARTSは、安心かつ安全なフィットネスを普及させたいとの思いから作られたパーソナルジムです。
お客様の90％がトレーニング初心者であることから、全くジムに通ったことがないという方でも入会しやすい、敷居の低いジムとなっています。
トレーナーは研修を定期的に受講しているため質が高く、短期間で結果が出せるジムとして人気を博しています。
感染症対策も徹底して行われているため、他の方が使用した後の器具の使用に躊躇いがある方でも問題ありません。

 

Private Box Fit 新宿西口店

出典：Private Box Fit – 個室型プライベートフィットネスジム

入会金・手数料	5,500円	月額料金	2,880円～
パーソナルレッスン	あり（月25,080円～）	シャワー・スパ施設	なし
営業時間	7:00～23:00	体験・見学	見学無料
アクセス	JR大久保駅 徒歩4分	定休日	なし
住所	東京都新宿区北新宿1丁目1-10 岩田ビル2F

Private Box Fitは、月額2,880円～という安さを売りにしたトレーニングジムです。
他のジムに通っている方は乗り換え割で入会金が無料になるキャンペーンも実施されています。今通っているジムに不満がある人におすすめです。
個室でトレーニングができるという点が魅力で、周りの目が気になる方、マシンの順番待ちが煩わしい方などにおすすめで、他人を気にせず自分だけでトレーニングに没頭できます。
1台で25種類のトレーニングが可能なスミスマシンも用意されており、様々な鍛え方が可能です。

 

フィットネスクラブ 東急スポーツオアシス 新宿24Plus

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出典：株式会社東急スポーツオアシス｜グループサイト

入会金・手数料	5,500円	月額料金	7,000円～
パーソナルレッスン	あり（料金要お問い合わせ）	シャワー・スパ施設	シャワー・スパあり
営業時間	平日：07:00～23:00 土日祝：09:00～21:00	体験・見学	あり（体験2,200円～、見学無料）
アクセス	新宿駅北口から徒歩2分	定休日	毎週金曜・夏季休館日・年末年始休館日　など
住所	東京都新宿区歌舞伎町2-44-1 東京都健康プラザ「ハイジア」5F

東急スポーツオアシスは、全国に多数の店舗を展開しているフィットネスクラブです。
日々の活動量やトレーニングを管理できるアプリがあり、ご自身の活動を記録できます。
料金は基本のプラン料金にプラスして、プール利用料金や水素水飲み放題などをオプションで付け足していくシステムとなっています。
1日フリー体験は2,200円となっていますが、体験当日の入会で体験料金をキャッシュバックするという特典がついています。

 

Apple GYM 新宿店

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出典：続けやすいパーソナルジムならApple GYM（アップルジム）

入会金・手数料	33,000円	料金	4回：27,280円～
パーソナルレッスン	あり	シャワー・スパ施設	–
営業時間	9:00~21:25	体験・見学	無料相談あり
アクセス	新宿西口駅から徒歩30秒	定休日	なし
住所	東京都新宿区西新宿７丁目１−４ ゼンコウビル 5階

Apple GYMは完全マンツーマン制のパーソナルジムです。
海外式ボディメイクを行う店舗で、「低重心から高重心へ」「猫背からS字スタイルへ」「寸胴体型から外国人体型へ」と3つの問題を解決します。
姿勢を正しくし、スタイルの良く見える体型へ変身するべく、トレーナーによる親身な指導が行われます。
お酒も飲めて脂っこいものも食べられるなど、過度な食事制限のない食事指導でストレスなく通い続けられます。

 

ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿

出典：近トレしよう【ジェクサー】

入会金・手数料	3,300円	月額料金	8,250円～
パーソナルレッスン	あり（別料金）	シャワー・スパ施設	シャワー・スパあり
営業時間	平日：6:30～23:00 土　：8:00～22:00 日　：8:00～20:00 ジムのみ24時間営業	体験・見学	体験・見学あり
アクセス	新宿駅から徒歩3分	定休日	毎週金曜日
住所	東京都渋谷区代々木2-1-5 JR南新宿ビル1F

ジェクサー・フィットネス＆スパは、都内だけでも多数の店舗を展開しているフィットネスクラブです。
先進性と専門性を兼ね備えている「スマートフィットネス」は、お客様一人ひとりのニーズを満たせるような施設づくりを意識されて考えられました。
ニーズに応えるべく様々なスタジオプログラムを用意し、あらゆるジャンルのフィットネスを楽しめます。
ジムには細心のマシンが揃えられており、満足の行くトレーニングができるでしょう。

 

エニタイムフィットネス(西新宿店)

出典：エニタイムフィットネス 24時間営業のフィットネスジム

入会金・手数料	5,500円	月額料金	9,350円
パーソナルレッスン	なし	シャワー・スパ施設	シャワーあり
営業時間	24時間営業	体験・見学	あり（要お問い合わせ）
アクセス	西新宿駅から徒歩4分	定休日	なし
住所	東京都新宿区西新宿8-16-2 新宿グランドウイング 1F

エニタイムフィットネスは国内店舗数1100以上と世界最大の店舗数を誇る、24時間営業の特化型ジムです。
新宿区には西新宿店や東新宿店をはじめとし、多くの店舗があります。
24時間営業のためいつでも自由に行きたいときに行くことができます。仕事の都合上遅い時間にしか行けない人でも問題ありません。
しっかり鍛えたいアスリートの方でも満足できるようなマシンが揃っており、トレーニングルームの設備が充実しているのが魅力です。

 

BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブ

出典：【公式】高田馬場駅すぐの大型フィットネスクラブ | BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブ

入会金・手数料	1,100円	月額料金	7,700円～
パーソナルレッスン	あり	シャワー・スパ施設	シャワー・スパあり
営業時間	平日：8:30～23:00 土　：8:30～21:30 日祝：10:00～20:30	体験・見学	体験・見学あり
アクセス	高田馬場駅から徒歩1分	定休日	毎月15日・30日および年末年始
住所	東京都新宿区高田馬場 1-35-3 BIGBOX高田馬場 3F

西武フィットネスクラブは、ジムエリア、スタジオ、プールなどに加えて、アスリートエリアという上級者向けのエリアが用意されているフィットネスクラブです。
1周100mのトラックが囲むジムエリアは、多くのマシンが揃えられており、鍛えたい場所を効率的にトレーニングできます。初心者エリアも用意されており、ジム経験が浅い人でも気兼ねなく通えます。
リアルタイムで混雑状況をWebから確認できるため、混雑を避けたい人におすすめです。

 

Bodies新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ

出典：女性専用フィットネスBodies（ボディーズ）

入会金・手数料	6,600円 （WEB入会の場合無料）	月額料金	11,940円
パーソナルレッスン	あり	シャワー・スパ施設	–
営業時間	平日；10:00～21:00 土日祝：10:00～20:00	体験・見学	無料体験あり
アクセス	新宿三丁目駅 E8出口 すぐ	休館日	新宿タカシマヤタイムズスクエア休館日に準ずる
住所	東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2　新宿タカシマヤタイムズスクエア12F

Bodiesは、女性専用のフィットネスジムで、サーキットトレーニングで身体を鍛えたあとにゲルマニウム温浴で癒します。
サーキットトレーニングルームでは、8種類の油圧式で効率的に全身を鍛えることもできます。
その他にはヨガも開催するなど、女性にとってうれしいジムとなっています。
月会費制なので回数制限なしに毎日でも何度でも通えて、月会費プランの他、お得な年会費プランもあり、年会費プランの場合は実質2か月分無料になる料金設定となっています。

 

ホットヨガスタジオ カルド新宿店

出典：新宿のホットヨガスタジオ　CALDO(カルド)新宿

入会金・手数料	入会金11,000円 事務手数料5,500円	月額料金	9,900円～
パーソナルレッスン	あり（ヨガ）	シャワー・スパ施設	シャワーあり
営業時間	平日：10:00～22:30 土日祝：10:00～19:30	体験・見学	体験あり
アクセス	「新宿三丁目駅」E6出口直結	定休日	毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等
住所	東京都新宿区新宿４丁目２−２３ 新四Curumuビル B2F

ホットヨガスタジオCALDOは、ホットヨガをメインにレッスンを行っているスタジオですが、ジムエリアも充実しています。
ランニングマシン、エアロバイク、クロストレーナーの3種類の有酸素マシンがあり、台数も多くダイエットにおすすめです。
サスペンションバンドで行うフィットネスの「3Dトレーニング”TRX”」ができるジムでもあり、有酸素運動をした後にホットヨガをすることで脂肪燃焼効果を高めることができます。

 

女性におすすめのジム

本記事でご紹介した20のジムの中から、女性に特におすすめのジムは以下の7つです。
女性でも通いやすいジムであれば長続きしやすいでしょう。

 

• Re・ファインフィットネス新宿店
• e-stretch 新宿店
• Reborn myself 新宿店
• NEXT GYM TOKYO 代々木・新宿店
• UNDEUX SUPERBODY新宿店
• Bodies新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ
• ホットヨガスタジオ カルド新宿店

 

Re・ファインフィットネス新宿店

ストレッチトレーニングジムとして女性でも無理なくトレーニングができるジムです。
しなやかな体を手に入れて太りにくく、痩せやすい体質づくりを目指せます。

公式サイトを見る

e-stretch 新宿店

e-stretchは数多くのモデルを監修しており、モデルのようなきれいな体を手に入れたい人におすすめです。細かい要望に応えて「なりたい身体に近づける」ようなダイエットトレーニングを行います。

 

Reborn myself 新宿店

Reborn myselfはスタッフ全員が女性で安心して通える女性専用のパーソナルジムです。
女性専用ならではの設備も充実しており、細かい配慮が感じられ長く続けやすいです。

 

NEXT GYM TOKYO 代々木・新宿店

女性専用ジムのNEXT GYM TOKYOなら男性の目を気にせずトレーニングに集中できます。過去の実績として、会員の方の入会当初と数か月経過後の比較写真を多数掲載されており、自分のなりたいをよりイメージしやすいです。

 

UNDEUX SUPERBODY新宿店

無理のないダイエットをしたい女性におすすめのジムです。美容専門かつ女性専用の女性に特化したパーソナルジムです。宅配食提供は料理の苦手な方に心強いサポートです。

 

Bodies新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ

Bodiesは女性のキレイを応援する女性専用のフィットネスジムです。「運動」「栄養」「休養」の観点で4つのメニューと食事をサポートします。
「楽しみながら、キレイになる。」というコンセプトで楽しいフィットネスができます。

 

ホットヨガスタジオ カルド新宿店

ホットヨガスタジオ カルドはヨガスタジオにジムエリアが併設されており、ダイエットに取り組みたい女性におすすめです。有酸素運動をメインで行いたいという人に最適です。

 

おすすめパーソナルジム

本記事でご紹介した20のジムの中から、おすすめのパーソナルジムは以下の7つです。
マンツーマンで指導を受けながらトレーニングしたい人におすすめです。

 

• 24/7Workout（ワークアウト）新宿東口店
• エクササイズコーチ新宿西口店
• RIZAP（ライザップ ）新宿店/新宿三丁目店
• THE PERSONAL GYM 新宿御苑店
• D-HEARTS 代々木店
• Apple GYM 新宿店

 

24/7Workout（ワークアウト）新宿東口店

専属パーソナルトレーナーがついてマンツーマンで最適なトレーニングを提供します。100％お客様にフィットするプランを考案して二人三脚でトレーニングに取組んでいきます。

 

エクササイズコーチ新宿西口店

エクササイズの時間は1回20分と短時間でトレーニングを済ませるので、忙しい社会人の方におすすめです。駅チカで通いやすいのも続けられる理由の一つです。

 

RIZAP（ライザップ ）新宿店/新宿三丁目店

誰もが一度は耳にしたことのあるライザップはお客様満足度90%以上と、確かな効果を得られます。短期間で身体を変えられるプログラムなので、夏に向けてダイエットをしたい！という人にもおすすめです。

 

THE PERSONAL GYM 新宿御苑店

豊富な経験と技術を持つ熱量あるトレーナー陣からの信頼のおける指導を受けられるパーソナルジムです。パーソナルジムとしては最安値クラスで通いやすいのも魅力の一つです。

 

D-HEARTS 代々木店

ホームページにトレーナーの方々の写真が掲載されており、温かい雰囲気を感じられるパーソナルジムです。トレーナーの紹介ページもあり、どんな人が在籍しているかを確認できます。

 

Apple GYM 新宿店

Apple GYMは手厚いサポートが魅力で、多くの会員の方のビフォーアフター写真が掲載されており、中には-40kgを達成された方もいらっしゃるほど、ダイエットの成功例が多い信頼できるパーソナルジムです。

 

プールが付いているおすすめジム

本記事でご紹介した20のジムの中から、プールがついているおすすめジムは以下の4つです。
水泳は全身を鍛えられて代謝アップにも効果的です。

 

• フィットネスクラブ・ティップネス 東新宿店
• フィットネスクラブ 東急スポーツオアシス 新宿24Plus
• ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿
• BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブ

 

フィットネスクラブ・ティップネス 東新宿店

ティップネス 東新宿店のプールは5レーンでスイミングやウォーキングを楽しめます。アクアプログラムが多数用意されており、水泳に興味がある人にもおすすめです。

 

フィットネスクラブ 東急スポーツオアシス 新宿24Plus

東急スポーツオアシス 新宿24Plusのプールはとても広く、25mプールやアクアプールゾーン、流水プール、屋外プールと多彩に取り揃えられています。
その日の気分に合わせて水中歩行や遊泳を楽しみましょう。

 

ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿

25mプールが6レーンあり、ジャグジーもついています。ウォーキング専用レーンも設けられていますので、取り合いになることはありません。スイミングスクールも開催されています。

 

BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブ

BIGBOX高田馬場のプールはジャグジー付きで、25m×6コースの広さで広々と泳げます。
泳法別レッスンクラスや、プールエクササイズなどのレッスンも豊富に用意されています。

 

サウナが付いているおすすめジム

本記事でご紹介した20のジムの中から、サウナがついているおすすめジムは以下の4つです。
運動後にサウナで血行を良くできて疲労回復に効果的です。

• フィットネスクラブ・ティップネス 東新宿店
• フィットネスクラブ 東急スポーツオアシス 新宿24Plus
• ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿
• BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブ

 

フィットネスクラブ・ティップネス 東新宿店

大浴場にサウナもついており、お仕事帰りにお風呂とサウナのみの利用も可能です。本格的なドライサウナに、女性のみミストサウナもあり保湿しながらサウナで身体を温められます。

 

フィットネスクラブ 東急スポーツオアシス 新宿24Plus

スパ・バスルーム、シャワーに加えてサウナも完備されています。温度は90度前後、定員は17人程度と広々としています（女性は15名）。サウナの後にはリラクゼーションルームでゆっくりと体を休められます。

 

ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿

スパ・サウナのフロアには水風呂や外気浴も完備されており、しっかりと「ととのう」ことができます。トレーニング後にサウナでリラックスしてから帰ることができます。

 

BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブ

BIGBOX高田馬場は3Fが浴室フロアとなっており、サウナも完備されています。洗い場には仕切りが設けられており、気兼ねなく体を洗えて、大浴場で疲れを癒せます。

 

ジムのタイプ、どちらが自分に合っている？

ジムはフィットネスジムとパーソナルジムの2つに大別できますが、それぞれどのような人にあっているのでしょうか。
すぐに退会することがないように自分に合ったジムを選びましょう。

フィットネスジムがあっている人

フィットネスジムがあっている人は黙々と一人で取り組める人です。
フィットネスジムは基本的にはスタッフの方と会話したり指導を受けたりすることはなく、自分でメニューを組んで、好きなようにトレーニングを行います。
他者のアドバイス等は不要、とにかく黙々とやりたいという人ならフィットネスジムを選びましょう。
ある程度自己管理ができて、自炊も得意なので食事制限なども自分で出来るという方ならよりマッチしているでしょう。

パーソナルジムがあっている人

パーソナルジムがあっている人は誰かと一緒に取り組んだ方がモチベーションが保てるという人です。
パーソナルジムであれば専属のトレーナーがついて、細かくアドバイスをもらえるので、コミュニケーションを取ることによって続けやすくなります。

 

また、筋トレ初心者で何から始めたらいいかわからないという方にもおすすめです。
メニューの組み方ややるべきトレーニングが全く分からないのであれば、短期間で確実に結果が出るのはパーソナルジムです。
自己管理はどちらかというと苦手で、バランスの良い食事も自分でできる自信がないという人は、食事指導のついているパーソナルジムを選ぶとよいでしょう。

 

パーソナルジムをお探しならRe・ファインフィットネスへ

パーソナルジムをお探しなら「Re・ファインフィットネス」にご相談下さい。

「ストレッチトレーニング」に力を入れており、「キツイ」「苦しい」と感じることなく自然に楽にトレーニングを行うことができることが特徴で、女性にも人気のトレーニングジムです。

独自開発のマシンを用いて行うトレーニングによって日々の健康づくりに役立てられます。
体験トレーニングも実施されていますので、まずは体験トレーニングをご予約ください。

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まとめ：料金などを比較して自分に合ったジムを見つけよう

以上、この記事では新宿のおすすめジムを20店舗ご紹介しました。
ジムによって料金や設置されているマシンなど様々ですが、自分に合ったジムを見つけられるよう、料金プラン等を比較して慎重に検討しましょう。
体験や見学がある場合は必ず利用するようにして、一度雰囲気を確かめるとより確実です。
この記事がジム選びの参考になれば幸いです。