二子玉川でストレッチジムを探しているものの、「普通のジムとは何が違う？」「パーソナルストレッチとどちらが自分に合う？」「料金や通いやすさも比較して決めたい」と迷っている方も多いのではないでしょうか。

近年は、ストレッチを自宅で行うだけでなく、専門店やジムで取り入れるスタイルも身近になっています。実際、ストレッチ専門店Dr.stretchは2026年4月時点で国内250店舗・海外50店舗の計300店舗に到達しており、専門施設でストレッチを受けたり、身体を動かしたりする選択肢は広がっています。

二子玉川周辺にも、専用マシンを使って自分自身で身体を動かす「ストレッチトレーニング型」から、トレーナーに身体を伸ばしてもらう「パーソナルストレッチ型」まで、特徴の異なる施設があります。

この記事では、二子玉川周辺で利用できるストレッチジム・ストレッチ専門店3店舗について、料金・特徴・アクセス・営業時間などを比較します。

「どこが一番有名か」だけではなく、自分がどのように身体を動かしたいのかを考えながら選ぶことが、無理なく続けられる店舗を見つけるポイントです。

 

二子玉川でおすすめのストレッチジム3選を比較

まずは、今回紹介する3店舗の特徴を比較してみましょう。

店舗	タイプ	料金の目安	二子玉川駅から	営業時間	体験
Re・Fine Sports 二子玉川店	自分で動くストレッチトレーニング型	月額制	徒歩3分	7:00〜23:00	無料体験あり
ELEMENT 二子玉川店	マンツーマンのパーソナルストレッチ型	30分・月3回12,000円（税込）〜	徒歩9分	10:00〜22:00	体験あり
Dr.stretch 二子玉川ライズ・ドッグウッドプラザ店	トレーナーに伸ばしてもらうストレッチ専門店	通常料金・メンバーシップ料金	駅直結	10:00〜20:00	初回限定プランあり

Re・Fine Sports二子玉川店は二子玉川駅から徒歩3分で、営業時間は7:00〜23:00。ELEMENT二子玉川店は二子新地駅から徒歩1分、二子玉川駅から徒歩9分で、30分のパーソナルストレッチは月3回12,000円（税込）から設定されています。Dr.stretch二子玉川ライズ・ドッグウッドプラザ店は二子玉川駅直結です。

同じ「ストレッチ」を扱う施設でも、サービス内容は大きく異なります。

料金だけで決めるのではなく、「自分で身体を動かしたいのか」「トレーナーに伸ばしてもらいたいのか」という違いにも注目してみましょう。

 

ストレッチジムとは？

ストレッチジムとは、身体を伸ばしたり、関節を大きく動かしたりする運動を中心に取り入れた施設です。

一般的なフィットネスジムでは、ダンベルやウエイトマシンなどを使って筋肉に負荷をかけるトレーニングが中心になることがあります。一方、ストレッチ系のジムでは、身体の柔軟性や動かしやすさを意識した運動やサービスが中心です。

ただし、「ストレッチジム」という言葉だけでは、具体的なサービス内容までは分かりません。

大きく分けると、利用者自身が専用マシンなどを使って身体を動かすストレッチトレーニング型と、トレーナーに身体を預けて伸ばしてもらうパーソナルストレッチ型があります。

ストレッチトレーニングとは？

ストレッチトレーニングでは、利用者自身が身体を動かします。

Re・Fine Sportsでは、専用マシンが肩甲骨や股関節などの動きをサポートし、その動きに合わせて利用者自身がトレーニングを行うスタイルを採用しています。二子玉川店には10台のマシンが設置されています。

誰かに身体を伸ばしてもらうのではなく、自分自身で身体を動かすため、「運動する習慣をつくりたい」「ハードな筋トレとは違う方法から始めたい」という方が比較しやすいタイプです。

パーソナルストレッチとは？

パーソナルストレッチでは、ベッドなどに身体を預け、トレーナーのサポートを受けながら身体を伸ばしていきます。

ELEMENT二子玉川店では1回30分または60分のマンツーマンストレッチを提供しています。Dr.stretchも、トレーナーによるストレッチを中心とする専門店です。

「自分で運動するより、トレーナーに任せながらストレッチを受けたい」という方に向いたサービスといえるでしょう。

 

 

ストレッチジムが近年注目されている理由

ストレッチは以前から身近な運動ですが、近年はストレッチを専門的に提供する店舗や、ストレッチとトレーニングを組み合わせた施設も増えています。

ストレッチ専門店Dr.stretchが国内外300店舗まで展開していることからも、専門施設でストレッチを行うサービスが広がっていることが分かります。

また、デスクワークやスマートフォンの利用などによって、日常生活で座っている時間が長くなっている方も少なくありません。

厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、成人に対して、個人差を踏まえながら**「今よりも少しでも多く身体を動かすこと」**や、座りっぱなしの時間が長くなりすぎないよう注意することを推奨しています。

そのため、「いきなり本格的なスポーツや筋トレを始めるのはハードルが高いけれど、まずは身体を動かしたい」という方にとっても、ストレッチジムは検討しやすい選択肢の一つです。

 

ストレッチジムに通うメリット

ストレッチは自宅でもできます。それでも専門施設を利用するメリットの一つは、身体を動かすための環境をつくりやすいことです。

自宅でストレッチを始めても、「何をすればいいか分からない」「数日でやらなくなった」という経験がある方もいるでしょう。

ジムへ通う時間を決めたり、専用設備やトレーナーのサポートを利用したりすることで、身体を動かすことを生活の中に取り入れやすくなります。

また、ストレッチトレーニング型の施設では、自宅では使えない専用マシンを利用できることも特徴です。Re・Fine Sports二子玉川店には、RFSハイプーリーやRFSトータルヒップ、RFSインナーサイなど、肩甲骨や股関節などを動かすためのマシンが用意されています。

一方、パーソナルストレッチでは、トレーナーのサポートを受けながらストレッチできることがメリットです。

どちらが優れているということではなく、自分が求める方法に合っているかを確認することが大切です。

 

二子玉川でストレッチジムを選ぶ5つのポイント

二子玉川でストレッチジムを選ぶときは、まず「どのようなストレッチをする施設なのか」を確認しましょう。

同じストレッチ系サービスでも、自分で身体を動かす施設と、トレーナーに身体を伸ばしてもらう施設では、実際に通ったときの体験が大きく異なります。

次に確認したいのが料金体系です。月額制なのか、月○回という回数制なのか、1回ごとの料金なのかによって、同じ金額でも通いやすさは変わります。体験料金や入会時に必要な費用も含めて比較しましょう。

アクセスも継続するうえでは重要です。二子玉川駅から徒歩数分なのか、駅直結なのか、自宅や職場からの動線に合っているかを確認します。

営業時間も見落とせません。仕事前に利用したい方と、休日の日中に利用したい方では、使いやすい営業時間が異なります。

最後は、実際に体験してみることです。設備の使いやすさや店舗の雰囲気、スタッフとの相性は、ウェブサイトだけでは判断しにくい部分です。

 

二子玉川でおすすめのストレッチジム① Re・Fine Sports 二子玉川店

Re・Fine Sports二子玉川店は、2026年2月1日にオープンしたストレッチトレーニングジムです。

最大の特徴は、トレーナーに身体を伸ばしてもらうのではなく、専用マシンを使って自分自身で身体を動かすことです。

二子玉川店には10台のマシンがあり、肩甲骨の動きをサポートするRFSハイプーリー、股関節や骨盤まわりを動かすRFSトータルヒップ、内ももを動かすRFSインナーサイなどが設置されています。

「運動不足が気になるけれど、いきなりハードな筋トレは続けられるか不安」「身体を伸ばしてもらうだけではなく、自分自身で動く習慣をつくりたい」「身体は動かしたいけど筋トレはちょっと…」という方は候補にしやすいでしょう。

店舗は二子玉川駅から徒歩3分。営業時間は月曜から日曜まで7:00〜23:00と長く、仕事前や仕事帰りなどにも利用しやすい設定です。

体験トレーニングも用意されているため、ストレッチマシンを使ったことがない方は、まず実際に動かして自分に合うか確認してみるとよいでしょう。

住所：東京都世田谷区玉川3丁目15-1 曽根ビル2F（Google map）
アクセス：二子玉川駅 徒歩3分
営業時間：7:00〜23:00
マシン台数：10台
体験：無料体験あり

公式サイトはこちら

Re・Fine Sports二子玉川店の無料体験を予約する

二子玉川でおすすめのストレッチジム② ELEMENT 二子玉川店

ELEMENT二子玉川店は、トレーナーによるマンツーマンのパーソナルストレッチを受けられる施設です。

ストレッチは1回30分または60分で、トレーナーが一人ひとりの身体の状態に合わせながらサポートするスタイルとなっています。ウェアやタオルの無料レンタルも案内されているため、仕事帰りなどに手ぶらで利用したい方にも便利です。

30分のパーソナルストレッチは、月3回12,000円（税込）、月4回16,000円（税込）、月6回24,000円（税込）。60分プランも用意されています。

場所は二子新地駅から徒歩1分、二子玉川駅から徒歩9分。営業時間は10:00〜22:00です。

「マシンを使って自分で動くより、トレーナーに身体を伸ばしてもらいたい」「短時間のマンツーマンストレッチを取り入れたい」という方は比較しやすい施設でしょう。

住所：神奈川県川崎市高津区二子2丁目1-14 Granduo二子玉川1F
アクセス：二子玉川駅 徒歩9分／二子新地駅 徒歩1分
営業時間：10:00〜22:00
料金：30分・月3回12,000円（税込）〜
体験：体験プランあり

公式サイトはこちら

二子玉川でおすすめのストレッチジム③ Dr.stretch 二子玉川ライズ・ドッグウッドプラザ店

Dr.stretch二子玉川ライズ・ドッグウッドプラザ店は、トレーナーに身体を預けてストレッチを受ける専門店です。

自分自身でマシンを動かすストレッチトレーニング型とは異なり、トレーナーのサポートを受けながらストレッチすることが大きな特徴です。

店舗は二子玉川駅直結の二子玉川ライズ・ドッグウッドプラザ2階にあり、営業時間は10:00〜20:00。駐車場や駐輪場もあります。

料金は通常料金とメンバーシップ料金があり、初めて利用する方向けには初回限定プランも案内されています。

駅からのアクセスを最優先したい方や、「自分でトレーニングするより、トレーナーにストレッチしてもらいたい」という方が比較候補にしやすい店舗です。

住所：東京都世田谷区玉川2-23-1 二子玉川ライズ ドッグウッドプラザ2F
アクセス：二子玉川駅直結
営業時間：10:00〜20:00
料金：通常料金・メンバーシップ料金
体験：初回限定プランあり

公式サイトはこちら

自分で動く？伸ばしてもらう？ストレッチジムの選び方

ここまで3店舗を紹介しましたが、店舗選びで最も分かりやすい判断基準は、「自分で動きたいか、伸ばしてもらいたいか」です。

Re・Fine Sportsのようなストレッチトレーニング型では、専用マシンのサポートを利用しながら、自分自身で身体を動かします。

そのため、「運動習慣をつくりたい」「自分のペースで身体を動かしたい」という方に向いています。

一方、ELEMENTやDr.stretchのようなパーソナルストレッチ型は、トレーナーに身体を預けてストレッチを受けるスタイルです。

「人に伸ばしてもらうサービスを受けたい」という方は、こちらが比較しやすいでしょう。

料金や駅からの距離だけでなく、実際に店舗で何をするのかまで確認して選ぶことが重要です。

 

Re・Fine Sports二子玉川店のストレッチトレーニングとは？

Re・Fine Sportsでは、専用マシンを使って利用者自身が身体を動かします。

一般的な筋力トレーニングのように、大きな重量を持ち上げることを中心とするのではなく、マシンの動きを利用しながら肩甲骨や股関節などを動かしていくのが特徴です。

二子玉川店には、RFSチェストスプレッド、RFSインナーサイ、RFSハイプーリー、RFSトータルヒップなど、合計10台のマシンがあります。

初めて利用する方にとって、「どう動かすの？」「身体が硬くてもできる？」という点は気になるところでしょう。

だからこそ、ウェブサイトの説明だけで入会を判断するのではなく、最初に体験してみることがおすすめです。実際にマシンを使えば、運動の強度や店舗の雰囲気、自分に合うかどうかを具体的に判断できます。

 

ストレッチジムはこんな人におすすめ

ストレッチジムは、スポーツ経験が豊富な方だけの施設ではありません。

「デスクワーク中心で身体を動かす時間が少ない」「運動不足を感じている」「身体の硬さが気になる」「本格的な筋トレを始める前に、まず身体を動かす習慣をつくりたい」といった方にも検討しやすい選択肢です。

厚生労働省も、身体活動については個人差を踏まえて強度や量を調整し、可能なものから取り組むことを示しています。

大切なのは、最初から無理をすることではなく、自分の身体の状態や目的に合った方法で継続することです。

 

ストレッチジムを利用するときの注意点

ストレッチは、強く伸ばせば伸ばすほどよいわけではありません。

身体の状態や柔軟性には個人差があるため、痛みを我慢して無理に身体を伸ばしたり、急に大きな動きを繰り返したりしないようにしましょう。

厚生労働省の身体活動・運動ガイドでも、個人差を踏まえ、強度や量を調整しながら取り組むことが示されています。

特に、強い痛みがある場合や治療中の疾患がある場合は、自己判断で運動を始めるのではなく、必要に応じて医療機関や主治医に相談してください。

ストレッチジムは医療機関ではありません。自分の身体の状態に合わせ、安全な範囲で利用することが大切です。

 

二子玉川のストレッチジムに関するよくある質問

ストレッチジムと普通のジムは何が違いますか？

一般的なジムでは筋力トレーニングや有酸素運動など幅広い運動を行います。一方、ストレッチジムでは、身体を伸ばしたり、関節を大きく動かしたりすることを重視したサービスが中心です。

施設によって内容は異なるため、ストレッチジムという名称だけでなく、実際のトレーニング方法を確認しましょう。

身体が硬くてもストレッチジムを利用できますか？

身体の硬さが気になる方でも利用できる施設があります。

ただし、無理に大きく伸ばそうとするのではなく、自分の状態に合わせて取り組むことが大切です。初めての場合は、体験時に身体の状態や運動経験についてスタッフへ伝えておくとよいでしょう。

運動初心者でも利用できますか？

初心者向けの説明やサポートを用意している施設があります。

特に初めてストレッチマシンを使う場合は、自己流で始めるのではなく、最初にスタッフから使い方を確認しましょう。

二子玉川駅から近いストレッチジムは？

今回紹介した3店舗では、Dr.stretch二子玉川ライズ・ドッグウッドプラザ店が二子玉川駅直結、Re・Fine Sports二子玉川店が徒歩3分、ELEMENT二子玉川店が徒歩9分です。

ストレッチジムはどのくらいの頻度で通えばいいですか？

適した頻度は、目的や運動経験、身体の状態、利用するサービスによって異なります。

一律に「週○回が正解」と考えるのではなく、自分の生活に無理なく取り入れられる頻度を考え、必要に応じて店舗スタッフに相談しましょう。

Re・Fine Sports二子玉川店は体験できますか？

Re・Fine Sports二子玉川店では、公式サイトから体験トレーニングを予約できます。店舗ページでも無料体験が案内されています。

「ストレッチマシンは初めて」という方は、入会前に実際の動きを体験してみると判断しやすいでしょう。

 

まとめ｜二子玉川のストレッチジムは自分に合う方法で選ぼう

二子玉川周辺には、ストレッチを目的に利用できる施設が複数あります。

しかし、同じ「ストレッチ」という言葉を使っていても、実際に行う内容は同じではありません。

Re・Fine Sports二子玉川店は、専用マシンを使い、自分自身で身体を動かすストレッチトレーニング型です。

一方、ELEMENT二子玉川店とDr.stretch二子玉川ライズ・ドッグウッドプラザ店は、トレーナーのサポートを受けながら身体を伸ばすパーソナルストレッチ型です。

そのため、二子玉川でストレッチジムを選ぶときは、料金・アクセス・営業時間だけでなく、**「自分で身体を動かしたいのか」「トレーナーに伸ばしてもらいたいのか」**まで考えて比較してみましょう。

Re・Fine Sports二子玉川店は、二子玉川駅から徒歩3分、営業時間は7:00〜23:00。専用マシン10台を設置しており、無料体験も受け付けています。

「ストレッチトレーニングって何をするの？」「自分でも続けられそう？」と気になる方は、まずは一度体験して、自分の身体で確かめてみてください。