FACILITY マシン・設備一覧
全国から選りすぐりのマシンを選定いたしました!
![](https://refine-fitness.com/wp-content/themes/refine/assets/img/facility/002.jpg)
下半身トレーニング 股関節
![](https://refine-fitness.com/wp-content/uploads/2023/12/innna-sai-c-1024x649.jpg)
中級
インナーサイ
両足同時に開脚方向に足を動かすマシン。
内転筋(ももの内側)の柔軟性が高まる。
開脚をしたい方はぜひ。
内転筋(ももの内側)の柔軟性が高まる。
開脚をしたい方はぜひ。
股関節を動かすと、どうなる?
股関節が柔軟になってスムーズに動くようになると、体にさまざまないい効果があります。
血流やリンパの流れが良くなり、むくみや冷えの改善に繋がります。
また、股関節が柔らかくなることで骨盤が安定すると、猫背、ぽっこりお腹、巻き肩、腰痛、肩凝りなどのお悩みにも効果が期待できます。
![](https://refine-fitness.com/wp-content/uploads/2023/12/kokansetu.png)
![](https://refine-fitness.com/wp-content/uploads/2023/12/kokansetu.png)