FACILITY マシン・設備一覧

全国から選りすぐりのマシンを選定いたしました!

下半身トレーニング 股関節

中級
インナーサイ
両足同時に開脚方向に足を動かすマシン。
内転筋(ももの内側)の柔軟性が高まる。
開脚をしたい方はぜひ。

股関節を動かすと、どうなる?

股関節が柔軟になってスムーズに動くようになると、体にさまざまないい効果があります。
血流やリンパの流れが良くなり、むくみや冷えの改善に繋がります。
また、股関節が柔らかくなることで骨盤が安定すると、猫背、ぽっこりお腹、巻き肩、腰痛、肩凝りなどのお悩みにも効果が期待できます。

類似のトレーニングマシーン

初級
中級マシンよりも負荷の調整が簡単。
開脚をしたい方におすすめ。
女性や、幅広い年齢層の方へおすすめ。
中級
両脚同時に股関節を動かすマシン。
両脚で動かすので、活動量が多く、
腰回りの筋肉をほぐしたい方にもおすすめ。
上級
ハムストリングス(もも裏)の柔軟性獲得に効果的で、
むくみ改善にもおすすめ。