FACILITY マシン・設備一覧
全国から選りすぐりのマシンを選定いたしました!
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下半身トレーニング 臀筋群
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中級
マルチヒップ
可動域拡大と、筋力アップ、
どちらの目的でも使用できるマシン。
片足立ちが苦手な方、おしりや内転筋が使えていない
(鍛えたい)方におすすめ。
どちらの目的でも使用できるマシン。
片足立ちが苦手な方、おしりや内転筋が使えていない
(鍛えたい)方におすすめ。
臀筋を鍛えると、どうなる?
大臀筋が鍛えられていると、股関節と大腿をしっかり安定させることができます。
すると、前方への推進力がアップするため歩幅が大きくなります。
美しいヒップラインを手に入れられるだけでなく、姿勢が良くなって脚も長く見えます。
また基礎代謝がアップするため、痩せやすい体になることも期待できます
![](https://refine-fitness.com/wp-content/uploads/2023/12/denkin.png)
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