FACILITY マシン・設備一覧

全国から選りすぐりのマシンを選定いたしました!

下半身トレーニング 臀筋群

中級
マルチヒップ
可動域拡大と、筋力アップ、
どちらの目的でも使用できるマシン。
片足立ちが苦手な方、おしりや内転筋が使えていない
(鍛えたい)方におすすめ。

臀筋を鍛えると、どうなる?

大臀筋が鍛えられていると、股関節と大腿をしっかり安定させることができます。
すると、前方への推進力がアップするため歩幅が大きくなります。
美しいヒップラインを手に入れられるだけでなく、姿勢が良くなって脚も長く見えます。
また基礎代謝がアップするため、痩せやすい体になることも期待できます

類似のトレーニングマシーン

中級
走る・歩く動きに似た、
足を後ろに動かすことができるマシン。
臀筋の活動を促すため、
歩行がスムーズに行えるようになる。