FACILITY マシン・設備一覧
全国から選りすぐりのマシンを選定いたしました!
上半身トレーニング 鎖骨
初級
ショルダーエレベーション
肩全体の動きが引き出されるため、
肩のお悩み改善におすすめの初級マシン。
腕の動作位置が固定され、安定しているので、
万人がトレーニングしやすい。
運動歴が浅い方、ご高齢の方におすすめ。
ハンドル部が回り、同時に上がる。
立位も可能で、胸郭の動きも引き出すことができる。
肩のお悩み改善におすすめの初級マシン。
腕の動作位置が固定され、安定しているので、
万人がトレーニングしやすい。
運動歴が浅い方、ご高齢の方におすすめ。
ハンドル部が回り、同時に上がる。
立位も可能で、胸郭の動きも引き出すことができる。
鎖骨をほぐすと、どうなる？
「鎖骨」まわりの筋肉が固くなることも関係しています。
背中の方まで覆っている僧帽筋や首の横の胸鎖乳突筋、大胸筋や肩を覆う三角筋も鎖骨についているため、鎖骨まわりをほぐすことで滞った血流やリンパの流れを促進し、背中や胸、首、肩の筋肉もほぐすことができます。
